Ana Sayfa | Reklam | Sitene Ekle | Künye | İletişim | Arşiv | Gizlilik Sözleşmesi (Privacy Policy) | Site Haritası | RSS
Samsun´da ´Çerkez Soykırımı´nda ölenler için denize çelenk bırakıldı           Samsun´da 7 yaşındaki Muratcan kaza kurşunu ile hayatını kaybetti           Ağrı´dan acı haber: Asteğmen Cengiz Uslu şehit oldu           Diyarbakır´da 1 ton 261 kilo esrar ele geçirildi           Samsun´da emekli öğretmen organlarıyla 4 kişiye hayat verdi           Samsun´da 1919 metrelik bayrakla dev yürüyüş           Feci kazada 3 kadın hayatını kaybetti           Bahçeli: 24 Haziran´daki seçimler, 19 Mayıs tarihi gibi hayati öneme sahiptir           Samsun Valisi, ilk kez izlediği Türk Yıldızları pilotlarıyla selamlaştı           BKM: Türkiye´de kullanılan kart adedi 200 milyona ulaştı           Samsun´da Feci kaza: Kamyonun çarptığı motosiklet sürücüsü öldü           Muharrem İnce: Satılan şeker fabrikalarını geri alacağım           Cumhurbaşkanı Adayı Muharrem İnce ´Seçim Manifestosu´nu Samsun´da açıkladı           Samsun´da 19 Mayıs coşkusu; Atatürk´ü temsil eden bayrak karaya çıktı           Cinnet getirdi, 2 çocuğunu, eşini ve babasını öldürdü          
Foto Galeri Video Galeri Yazarlar Konuk Yazarlar İletişim
20 Mayıs 2018 Pazar
GÜNDEM ASAYİŞ SİYASET KARADENİZ EĞİTİM EKONOMİ KÜLTÜR SANAT DÜNYA ÇEVRE SAĞLIK SPOR GENEL

Vücutta tuz kaybı hayatı tehdit eder

Prof. Dr. Funda-ELMACIOĞLU
Prof. Dr. Funda
ELMACIOĞLU

Tuz insan vücudunda mutlaka bulunması gereken, insan yaşamında olmazsa olmaz, hayati bir mineraldir. Bir insanın organizmasında tuzun olmaması mümkün değildir. Çünkü tuz insan vücudunda plazma dediğimiz sıvının içerisinde bulunmak zorundadır; ki organizmanın asit ve baz dengesi sağlanabilsin. Yani tuz hayati bir mineraldir ve vücutta tuz mineralinin kaybı hayatı tehdit edebilir.

Vücuttaki tuz minerali eksikliğinde sinir sistemi çalışmayacağı gibi kas hareketleri de mümkün olmaz. Tuzu her gün tüketmek zorundayız. Bugün tüketmezseniz yarına bir şey olmaz ama ishal, mide bulantısı gibi uzun süreli beslenmeye bağlı gastrointestinal (mide bağırsak) sistem hastalıklarında kaybedilen tuzu yerine koymak gerekir. Çünkü tuz kaybedildiği zaman sinir sisteminin çalışması, sinir impuslarının, emirlerin iletilmesi, kasların hareketi mümkün olmaz. Dolayısıyla tuz kaybında hayati bir risk söz konusu olabilir.

GÜNDE 6 GRAM TUZ TÜKETMELİYİZ

Ülkemizde kullanılan tuz miktarı günlük olarak 12-15 gram oranında. Ama bu oranın aslında günlük olarak 6 gram olması gerekmektedir. Günde 6 gram tuz vücudun ihtiyacını karşılamaktadır. Bunu da sadece yemeklere tuz olarak eklemeye gerek yok. Çünkü sebze ve meyveler tuz konusunda organizmaya gereken sodyumu sağlar, yemeklere ekilen tuz da sodyum klorü; dolayısıyla her ikisi birlikte insan vacudunun ihtiyacını karşılar. İki türlü insan grubu var. Bazı insanlar tuza karşı duyarlı yani tuzu azalttığı zaman tansiyonu normale dönüyor; bazı insanlar ise tuza karşı duyarsız, onlarda tuzu ne kadar azaltırsanız azaltın tansiyonlarının normale dönmesi için mutlaka hekimin vereceği bir yüksek tansiyon tedavisine ihtiyaç oluyor. Bu grup hem tuzu azaltacak hem de tedavisine devam edecek. Ama özet olarak yaşam kalitesi için tuzu mutlaka iyi ayarlamak gerekiyor.


 Yorum Yaz
  Ad, Soyad:
  Konu:
  Mesaj:

Toplam 0 Yorum Bulunmaktadır
Yorum Yaz Bu yazıya henüz bir yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun!

Tüm Yorumlar Yeni neslin zekasının sırrı beslenme  (23.04.2018)
Tüm Yorumlar Pirinci ve bulguru kavurmayın  (07.10.2017)
Tüm Yorumlar Kilo vermenin ipuçları  (25.01.2017)
Tüm Yorumlar Narın bilinmeyen faydaları  (20.10.2016)
Tüm Yorumlar Ofis çalışanlarına öneriler  (29.01.2016)
Tüm Yorumlar Türk Mutfak Kültürü’nün Sağlık Üzerine Etkisi  (18.01.2016)
Tüm Yorumlar Bir yanda obezite, bir yanda aç yatan insanlar!  (16.12.2015)
Tüm Yorumlar Doğru beslenin, gripten korunun!  (09.11.2015)
Tüm Yorumlar KİNOA Batı Kültürünün Ürünü...  (08.07.2015)
Tüm Yorumlar İftar soframız nasıl olmalı?   (19.06.2015)
Tüm Yorumlar Sürdürülebilir beslenme  (10.04.2015)
Tüm Yorumlar Su'yun önemi!  (12.03.2015)
Tüm Yorumlar Zayıflatan limonata!  (27.01.2015)
Tüm Yorumlar Anne sütünün önemi...  (01.11.2014)
Tüm Yorumlar Bayramda et tüketimine dikkat...  (30.09.2014)
Tüm Yorumlar TÜM YAZILARINI LİSTELE
YAZARLAR
İlknurYAMAK İlknur YAMAK
Tiyatro izlemenin adabını bilmiyorsanız, gelmeyin!
ŞenolÇAKIR Şenol ÇAKIR
Olmadı...
Prof. Dr. FundaELMACIOĞLU Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU
Yeni neslin zekasının sırrı beslenme
Prof. Dr. HakanALTINTAŞ Prof. Dr. Hakan ALTINTAŞ
Akademik Yapıdaki İllegal Terör Örgütleriyle Mücadelede Yöntem Önerisi –II
Prof.Dr. İsrafilBALCI Prof.Dr. İsrafil BALCI
´Muhammed´ filmi üzerine
Doç.Dr. HasanAYDIN Doç.Dr. Hasan AYDIN
Neleri Başaramadık?
Prof. Dr. KemalARI Prof. Dr. Kemal ARI
Trafikte korna sesleri...
FundaÖZYURT Funda ÖZYURT
Bu hikaye tipik bir Anadolu höyüğünün sıra dışı hikâyesidir
Cüneyt MUMCU Cüneyt  MUMCU
Araf'ta kalan ruhlara ne olur?
Dr. YavuzDİZDAR Dr. Yavuz DİZDAR
Çikolata mutluluk ve sağlık kaynağıdır
Tüm Yazarlarımız
RÖPORTAJLAR
Samsun´un efsane ismi: Yıldıray Çınar
Diğer Röportajlar  
Takip Et:
EN ÇOK OKUNANLAR
Bugün Dün Bu Hafta Bu Ay
SON YORUMLANANLAR
» Oruç tuttuğunuzda vücudunuzda neler olur?
» Kanada Dil Okulları Hakkında Bilinmesi Gerekenler
» Samsun´daki kazada liseli İpek hayatını kaybetti
» Samsunspor´da ligde kalma primi 1 milyon TL olarak açıklandı
» Samsun´a 2. üniversite kurulmsı için kanun tasarısı meclise sunuldu
» Benzine bir zam daha!
» Samsun´da şüpheli ölüm!
» Ünyespor´un masörü, oğlu tarafından öldürüldü
» Uzman Çavuş Orhan Sürmen, yerdeki Kur´an´ı kaldırmak isterken şehit olmuş
» Vali Osman Kaymak, Samsun´daki mülteci sayısını açıkladı
KONUK YAZARLAR
BAYRAKTAROĞLU   Kağan  BAYRAKTAROĞLU
"Herkes ölür ama herkes gerçekten yaşamaz..."
Diğer Konuk Yazarlarımız  
HAVA DURUMU