Ana Sayfa | Reklam | Sitene Ekle | Künye | İletişim | Arşiv | Gizlilik Sözleşmesi (Privacy Policy) | Site Haritası | RSS
Foto Galeri Video Galeri Yazarlar Konuk Yazarlar İletişim
23 Kasım 2017 Perşembe
GÜNDEM ASAYİŞ SİYASET KARADENİZ EĞİTİM EKONOMİ KÜLTÜR SANAT DÜNYA ÇEVRE SAĞLIK SPOR GENEL

Vücutta tuz kaybı hayatı tehdit eder

Prof. Dr. Funda-ELMACIOĞLU
Prof. Dr. Funda
ELMACIOĞLU

Tuz insan vücudunda mutlaka bulunması gereken, insan yaşamında olmazsa olmaz, hayati bir mineraldir. Bir insanın organizmasında tuzun olmaması mümkün değildir. Çünkü tuz insan vücudunda plazma dediğimiz sıvının içerisinde bulunmak zorundadır; ki organizmanın asit ve baz dengesi sağlanabilsin. Yani tuz hayati bir mineraldir ve vücutta tuz mineralinin kaybı hayatı tehdit edebilir.

Vücuttaki tuz minerali eksikliğinde sinir sistemi çalışmayacağı gibi kas hareketleri de mümkün olmaz. Tuzu her gün tüketmek zorundayız. Bugün tüketmezseniz yarına bir şey olmaz ama ishal, mide bulantısı gibi uzun süreli beslenmeye bağlı gastrointestinal (mide bağırsak) sistem hastalıklarında kaybedilen tuzu yerine koymak gerekir. Çünkü tuz kaybedildiği zaman sinir sisteminin çalışması, sinir impuslarının, emirlerin iletilmesi, kasların hareketi mümkün olmaz. Dolayısıyla tuz kaybında hayati bir risk söz konusu olabilir.

GÜNDE 6 GRAM TUZ TÜKETMELİYİZ

Ülkemizde kullanılan tuz miktarı günlük olarak 12-15 gram oranında. Ama bu oranın aslında günlük olarak 6 gram olması gerekmektedir. Günde 6 gram tuz vücudun ihtiyacını karşılamaktadır. Bunu da sadece yemeklere tuz olarak eklemeye gerek yok. Çünkü sebze ve meyveler tuz konusunda organizmaya gereken sodyumu sağlar, yemeklere ekilen tuz da sodyum klorü; dolayısıyla her ikisi birlikte insan vacudunun ihtiyacını karşılar. İki türlü insan grubu var. Bazı insanlar tuza karşı duyarlı yani tuzu azalttığı zaman tansiyonu normale dönüyor; bazı insanlar ise tuza karşı duyarsız, onlarda tuzu ne kadar azaltırsanız azaltın tansiyonlarının normale dönmesi için mutlaka hekimin vereceği bir yüksek tansiyon tedavisine ihtiyaç oluyor. Bu grup hem tuzu azaltacak hem de tedavisine devam edecek. Ama özet olarak yaşam kalitesi için tuzu mutlaka iyi ayarlamak gerekiyor.


 Yorum Yaz
  Ad, Soyad:
  Konu:
  Mesaj:

Toplam 0 Yorum Bulunmaktadır
Yorum Yaz Bu yazıya henüz bir yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun!

Tüm Yorumlar Pirinci ve bulguru kavurmayın  (07.10.2017)
Tüm Yorumlar Kilo vermenin ipuçları  (25.01.2017)
Tüm Yorumlar Narın bilinmeyen faydaları  (20.10.2016)
Tüm Yorumlar Ofis çalışanlarına öneriler  (29.01.2016)
Tüm Yorumlar Türk Mutfak Kültürü’nün Sağlık Üzerine Etkisi  (18.01.2016)
Tüm Yorumlar Bir yanda obezite, bir yanda aç yatan insanlar!  (16.12.2015)
Tüm Yorumlar Doğru beslenin, gripten korunun!  (09.11.2015)
Tüm Yorumlar KİNOA Batı Kültürünün Ürünü...  (08.07.2015)
Tüm Yorumlar İftar soframız nasıl olmalı?   (19.06.2015)
Tüm Yorumlar Sürdürülebilir beslenme  (10.04.2015)
Tüm Yorumlar Su'yun önemi!  (12.03.2015)
Tüm Yorumlar Zayıflatan limonata!  (27.01.2015)
Tüm Yorumlar Anne sütünün önemi...  (01.11.2014)
Tüm Yorumlar Bayramda et tüketimine dikkat...  (30.09.2014)
Tüm Yorumlar Kilolu musunuz, şişman mı?  (26.08.2014)
Tüm Yorumlar TÜM YAZILARINI LİSTELE
YAZARLAR
İlknurYAMAK İlknur YAMAK
Çiftlik´in gri, ruhsuz binaları dökülüyor
ŞenolÇAKIR Şenol ÇAKIR
Siz kimi okşatıyorsunuz?
Prof. Dr. FundaELMACIOĞLU Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU
Vücutta tuz kaybı hayatı tehdit eder
Prof. Dr. HakanALTINTAŞ Prof. Dr. Hakan ALTINTAŞ
Akademik Yapıdaki İllegal Terör Örgütleriyle Mücadelede Yöntem Önerisi –II
Prof.Dr. İsrafilBALCI Prof.Dr. İsrafil BALCI
´Muhammed´ filmi üzerine
Doç.Dr. HasanAYDIN Doç.Dr. Hasan AYDIN
Neleri Başaramadık?
Prof. Dr. KemalARI Prof. Dr. Kemal ARI
Türkçe´nin diriliş hamleleri
FundaÖZYURT Funda ÖZYURT
Bu hikaye tipik bir Anadolu höyüğünün sıra dışı hikâyesidir
Cüneyt MUMCU Cüneyt  MUMCU
Araf'ta kalan ruhlara ne olur?
Dr. YavuzDİZDAR Dr. Yavuz DİZDAR
Kokoreç neden çok kıymetlidir?
Tüm Yazarlarımız
RÖPORTAJLAR
Samsun´un efsane ismi: Yıldıray Çınar
Diğer Röportajlar  
Takip Et:
EN ÇOK OKUNANLAR
Bugün Dün Bu Hafta Bu Ay
SON YORUMLANANLAR
» Samsun´da silahlı saldırıya uğrayan Doğan Kılınç hayatını kaybetti
» Samsun Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcısı emekliliğini istedi
» Terme ilçesinin yeni imar planı askıya çıktı
» Samsunlu emekli özel harekat polisi yanarak hayatını kaybetti
» Samsun´da korkunç ölüm: Otobüsün sürüklediği Yazgı Önal hayatını kaybetti
» Diyarbakır´da Özel Harekat Polisi Ahmet Alp Taşdemir şehit oldu, 9 polis yaralandı
» Akaryakıta zam geldikçe KDV de artıyor
» Samsun´da üzerinden traktör geçen İbrahim Altun hayatını kaybetti
» Samsun´da Cinayet: Serdal Göktaş, silahlı saldırıda öldürüldü
» TMMOB Samsun İl Koordinasyon Kurulu: Lojistik Köy Projesi hukuka aykırı
KONUK YAZARLAR
BAYRAKTAROĞLU   Kağan  BAYRAKTAROĞLU
"Herkes ölür ama herkes gerçekten yaşamaz..."
Diğer Konuk Yazarlarımız  
HAVA DURUMU