GENEL
Giriş Tarihi : 29-10-2021 01:03   Güncelleme : 29-10-2021 01:03

Helvanın Faydaları Nelerdir

Helvanın Faydaları Nelerdir

Kahvaltının yanı sıra özellikle de balık denildiğinde ilk akla gelen yiyeceklerden biri olan helva çeşitleri, tadına doyum olmayan gıdaların başında gelir. Her yaştan bireyin tüketmesine uygun olan helva, lezzetli olmasının yanı sıra oldukça besleyicidir. 

Balığın yanında ve kahvaltı sofralarında en lezzetli haliyle yer alan helva, çocuklar kadar yetişkinlerin de severek tükettiği bir besindir. İçerisinde bulunan fosfat, kalsiyum ve pek çok mineralin yanı sıra E, B1,C ve B vitaminleri açısından da oldukça zengindir. Balığın yanına en yakışan tatlılardan tahin helvası, kokusu, rengi ve kendine has lezzetiyle bilinir. Balık sofralarında görülmeye alışık olunan tahin helvasının hammaddesi susam, kalsiyum açısından son derece zengin bir besindir. Kalsiyum açısından bir hammaddeye sahip olmasıyla kemik gelişimi konusunda faydalı olan helva, bunun yanı sıra pek çok konuda da faydalıdır. Özellikle de gelişim sağında olan çocukların belirli aralıklarla helva tüketimi önerilir. 

Düzenli Helva Tüketmek Nelere İyi Gelir?

Lezzetli oluşunun yanı sıra zengin faydaları bulunan helva, düzenli tüketildiğinde insan sağlığı açısından önemli bir besindir. Özellikle ham maddesi susamda bulunan kalsiyum sayesinde kemik gelişimine yardımcı olan helva, ilerleyen yaşlarda kemik erimesi sorunuyla savaşır. İçerisinde yer alan zengin mineraller sayesinde bağışıklık sistemi üzerinde önemli faydaları bulunan helva, hastalıklara karşı vücut direncini artırarak daha dinç olmayı sağlar. Helvanın bir diğer en önemli faydası ise hücreleri onarmakta yardımcı olmasıdır. Özellikle bir kaza sonrasında hücre oluşumunu hızlandırmak, organların kendini yenilemesini sağlamak ve aynı zamanda organların daha iyi bir şekilde çalışmasını sağlamak için düzenli olarak helva tüketmek önemlidir. Tahin helvasının düzenli tüketilmesi ile beraber kanser gibi ciddi rahatsızlıkların riskini de azaltabilirsiniz. İçinde yer alan bol miktarda faydalı yağ ile beraber güne daha enerjik başlamanızda etkili olan tahin helvası, sık sık spor yapıyor ve fiziksel güç odaklı bir işiniz varsa enerji vermesi adına bu besini tüketebilirsiniz.  Vücudun en önemli ihtiyaçlarından biri olan protein açısından da oldukça zengin olan helva ile vücudunuza protein takviyesi verebilirsiniz. Bitkisel bir besin olması sebebiyle de veganlar için besleyici bir kaynak olarak değerlendirilir.