Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU
Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU
Giriş Tarihi : 23-04-2018 08:39

Yeni neslin zekasının sırrı beslenme

Yeni neslin dikkat çeken zekası beslenme ile yakından ilişkili. Bugün çocukların zeki olması, bilgiyi çabuk algılaması, daha az hasta olması, spor karşılaşmalarında derece alması, çok iyi projeler üretebilmesi gibi özelliklerin hepsinin yolu beslenmeden geçiyor. Elbette ki genetik çok önemli bir faktör ama genetiğin üstüne zekanın yapılanması, bilinçsel işlevlerin konabilmesi için beslenme olmazsa olmaz. Zaten dünyada kötü beslenen çocukların yaşam boyu kronik, dejeneratif hastalıklara çok daha çabuk yakalandığı, yaşam kalitelerinin düşük olduğu, bilgi üretemediği ve topluma faydalı olamadığını çok net görüyoruz. Onun için çocukluk çağı beslenmesi demek yaşam boyu yaşam kalitenizi vurgulamak demektir.

ÇOCUKLUK ÇAĞI BESLENMESİ, ÖMÜR BOYU YAŞAM KALİTESİ DEMEKTİR

Çocuklara altı ay boyunca sadece anne sütü verilmesi çok önemlidir. Ek gıdaya altı aydan sonra başlanmalı. Ek gıdalar çocuğun yeme fonksiyonlarını geliştirdiği gibi çocuğun yavaş yavaş mide ve bağırsak sistemini de çalışmaya hazırlar. Daha sonra çocuğun oyun çağı gelir. Oyun çağında kişilik gelişir. Beslenme ile kişilik gelişimi arasında çok büyük ilintiler vardır. Eğer çocuk bu yaşlarda sağlıklı beslenmezse büyümesi, gelişmesi durur. Dolayısıyla bilişsel fonksiyonları durur. Yani zekanın gelişimi, bilgi üretimi, algılama durur; toplumların sosyal yükü oluşur. Çocukluk çağı beslenmesi demek, ömür boyu yaşam kalitesi demektir.

ÇOCUK 2 YAŞINA KADAR ANNE SÜTÜ ALABİLİR

Obezitenin önüne geçmekteki en önemli faktör; bebeğin anne sütünü alabildiği kadar almasını sağlamaktır. Anne kendi sütüyle bebeğini en az 6 ay tek başına beslemelidir. Öte yandan son yayınlar bebeğin 2 yaşına kadar da anne sütünü almaya devam edebileceğini gösteriyor. Ek gıdalara 6 aydan sonra başlamak gerekiyor. Ek gıdaların da nasıl hazırlanacağını bilmek gerekiyor. Çocukların peşinden koşmadan, onlar televizyon seyrederken bilinçsizce yemelerini teşvik etmeden, mümkün olduğunca aile sofrasına çocukları oturtarak, sabahları çocuklar okula giderken kahvaltı etmelerini sağlayarak, öğlen yemeklerinde aç kalmalarını önleyerek çocukların doğru beslenmesi sağlanmalıdır. Çocuk beslenmesi yaşamın temelidir. Bugünkü birçok kronik hastalığın, kalp damar hastalıklarının, yüksek tansiyonun hatta beslenmeye bağlı kanserlerin geçmişine baktığınız zaman yaşam boyu yanlış yapılan uygulamalardan kaynaklandığını görüyoruz.

NELER SÖYLENDİ?
Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU

Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU

DİĞER YAZILARI Yeni neslin zekasının sırrı beslenme 23-04-2018 08:39 Vücutta tuz kaybı hayatı tehdit eder 30-10-2017 12:00 Pirinci ve bulguru kavurmayın 07-10-2017 06:45 Kilo vermenin ipuçları 25-01-2017 10:41 Narın bilinmeyen faydaları 20-10-2016 01:00 Ofis çalışanlarına öneriler 29-01-2016 01:10 Türk Mutfak Kültürü'nün Sağlık Üzerine Etkisi 18-01-2016 01:25 Bir yanda obezite, bir yanda aç yatan insanlar! 16-12-2015 01:39 Doğru beslenin, gripten korunun! 09-11-2015 12:33 KİNOA Batı Kültürünün Ürünü... 08-07-2015 03:25 İftar soframız nasıl olmalı? 19-06-2015 01:36 Sürdürülebilir beslenme 10-04-2015 10:04 Su'yun önemi! 12-03-2015 01:46 Zayıflatan limonata! 27-01-2015 04:58 Anne sütünün önemi... 01-11-2014 09:59 Bayramda et tüketimine dikkat... 30-09-2014 12:43 Kilolu musunuz, şişman mı? 26-08-2014 12:02 Ramazan sonrası beslenmeye dikkat! 26-07-2014 02:15 Ramazan'da beslenme 28-06-2014 02:40 D Vitamini ve Sağlığımız 19-06-2014 12:38 Kanser oluşumunda beslenmenin önemi 21-05-2014 03:11 Yaşa göre beslenme 27-03-2014 12:57 Glisemik Yük... 03-03-2014 11:50 Beslenmede Doğru Bilinen Yanlışlar 26-01-2014 08:06 Sütün önemi! 23-01-2014 01:51 Dünyada gıda ve beslenme durumu 23-01-2014 01:51 Uzun yaşamın sırrı? 23-01-2014 01:50 Bağışıklık Sistemi ve Beslenme... 23-01-2014 01:50 Üç Beyazlar zehirli midir? 23-01-2014 01:49 İftar sofrası... 23-01-2014 01:49 Kahvaltı ve okul başarısı... 23-01-2014 01:49 Kanserler ve Beslenme 23-01-2014 01:49 Türk insanı neden şişmanlıyor? 23-01-2014 01:48 Meyvede ölçüyü kaçırmayın... 23-01-2014 01:48 Sebzeler nasıl pişirilmeli? 23-01-2014 01:48 Brokoli kanser yapmaz... 23-01-2014 01:48
HAVA DURUMU
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
ARŞİV ARAMA